Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Մոցարելլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +128.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +416%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1729.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1600%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +87.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +403.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +772.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +915%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +245.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +541.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
հավասար Վիտամին B6 ~0.08mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Մոցարելլա DV% diff.
Մանգան 1.682mg 73%
Կալցիում 43mg 731mg 69%
Ֆոսֆոր 104mg 524mg 60%
Պղինձ 0.494mg 0.027mg 52%
Սպիտակուցներ 3.3g 27.5g 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 0.509g 48%
Հագեցած ճարպ 2.224g 10.867g 39%
Վիտամին B12 0µg 0.92µg 38%
Սելեն 1.8µg 15.7µg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 4.844g 25%
Վիտամին B2 0.053mg 0.34mg 22%
Ածխաջրեր 59.59g 3.1g 19%
Խոլեստերին 0mg 54mg 18%
Վիտամին B1 0.203mg 0.02mg 15%
Վիտամին A 1µg 137µg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 0g 14%
Ճարպեր 25.9g 17.1g 14%
Երկաթ 1.29mg 0.25mg 13%
Ցինկ 1.67mg 3.13mg 13%
Կալորիականություն 485kcal 280kcal 10%
Վիտամին B5 0.332mg 7%
Մագնեզիում 49mg 26mg 5%
Կալիում 217mg 95mg 4%
Choline, total 18.4mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին E 0.5mg 0.15mg 2%
Վիտամին B3 0.415mg 0.12mg 2%
Վիտամին D 13IU 2%
Folate, total 6µg 9µg 1%
Նատրիում 48mg 16mg 1%
Վիտամին C 0.3mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 3.1g N/A
Շաքար 55.79g 1.23g N/A
Վիտամին B6 0.077mg 0.08mg 0%
Վիտամին K 1.3µg 1.8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
28% 17% 3% 50% 2%
Սպիտակուցներ: 27.5 գ
Ճարպեր: 17.1 գ
Ածխաջրեր: 3.1 գ
Ջուր: 49.9 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1822.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +381.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +182.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778 գ
67% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.867 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.844 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.509 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1428.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Մոցարելլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: