Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պրալին և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պրալին vs Շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +521.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +198%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +66.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +521.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +198%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +157.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +66.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +523.1%
հավասար Վիտամին E - 0.54
հավասար Վիտամին B2 - 0.05
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +712%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +523.1%
հավասար Վիտամին E - 0.54
հավասար Վիտամին B2 - 0.05

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +968%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
հավասար Ածխաջրեր - 61.17
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
5% 31% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 4.88 գ
Ճարպեր: 31.28 գ
Ածխաջրեր: 61.17 գ
Ջուր: 0.97 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +968%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +100%
հավասար Ածխաջրեր - 61.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +612.3%
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.224 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 14.683 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.778 գ
64% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: 18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +612.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պրալին Շոկոլադ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պրալին Շոկոլադ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.09g 54.17g Պրալին
Սպիտակուցներ 3.3g 4.88g Շոկոլադ
Ճարպեր 25.9g 31.28g Շոկոլադ
Ածխաջրեր 59.59g 61.17g Շոկոլադ
Կալորիականություն 485kcal 546kcal Շոկոլադ
Շաքար 55.79g 47.9g Շոկոլադ
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 7g Շոկոլադ
Կալցիում 43mg 56mg Շոկոլադ
Երկաթ 1.29mg 8.02mg Շոկոլադ
Մագնեզիում 49mg 146mg Շոկոլադ
Ֆոսֆոր 104mg 206mg Շոկոլադ
Կալիում 217mg 559mg Շոկոլադ
Նատրիում 48mg 24mg Շոկոլադ
Ցինկ 1.67mg 2.01mg Շոկոլադ
Պղինձ 0.494mg 1.028mg Շոկոլադ
Մանգան 1.682mg 1.419mg Պրալին
Սելեն 1.8µg 3µg Շոկոլադ
Վիտամին A 19IU 50IU Շոկոլադ
Վիտամին A, RAE 1µg 2µg Շոկոլադ
Վիտամին E 0.5mg 0.54mg Շոկոլադ
Վիտամին C 0.3mg Պրալին
Վիտամին B1 0.203mg 0.025mg Պրալին
Վիտամին B2 0.053mg 0.05mg Պրալին
Վիտամին B3 0.415mg 0.725mg Շոկոլադ
Վիտամին B5 0.332mg 0.297mg Պրալին
Վիտամին B6 0.077mg 0.042mg Պրալին
Folate, total 6µg Պրալին
Վիտամին B12 0µg 0.23µg Շոկոլադ
Վիտամին K 1.3µg 8.1µg Շոկոլադ
Խոլեստերին 0mg 8mg Պրալին
Տրանս ճարպ 0.112g Պրալին
Հագեցած ճարպ 2.224g 18.519g Պրալին
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Շոկոլադ
Մոնոչհագեցած ճարպ 14.683g 9.54g Պրալին
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.778g 1.092g Պրալին
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g Շոկոլադ
18:2 n-6 c,c 0.947g Շոկոլադ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.085g Շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պրալին Շոկոլադ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
11%
Պրալին
10%
Շոկոլադ
Mineral Summary Score
61%
Պրալին
116%
Շոկոլադ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պրալին
Պրալին is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պրալին
Պրալին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.295g)
Which food is cheaper?
Պրալին
Պրալին is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is lower in Շաքար (difference - 7.89g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is richer in minerals?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: