Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frozen yogurts, flavors other than chocolate և Թան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frozen yogurts, flavors other than chocolate vs Թան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +820%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.2%
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Ֆոսֆոր - 89
հավասար Կալիում - 151
հավասար Սելեն - 2
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +820%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -66.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +16%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +22.2%
հավասար Մագնեզիում - 11
հավասար Ֆոսֆոր - 89
հավասար Կալիում - 151
հավասար Սելեն - 2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
4
Թան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +214.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +274.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +214.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +350.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.3%
3% 4% 22% 71%
Սպիտակուցներ: 3 գ
Ճարպեր: 3.6 գ
Ածխաջրեր: 21.6 գ
Ջուր: 71.2 գ
Այլ: 0.6 գ
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +350.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +203%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.4%
68% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 2.326 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.986 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.033 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +203%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -76.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Թան
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frozen yogurts, flavors other than chocolate Թան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 21.6g 4.79g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Սպիտակուցներ 3g 3.31g Թան
Ճարպեր 3.6g 0.88g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ածխաջրեր 21.6g 4.79g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Կալորիականություն 127kcal 40kcal Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Շաքար 19.92g 4.79g Թան
Կալցիում 100mg 116mg Թան
Երկաթ 0.46mg 0.05mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Մագնեզիում 10mg 11mg Թան
Ֆոսֆոր 89mg 89mg
Կալիում 156mg 151mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Նատրիում 63mg 190mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Ցինկ 0.28mg 0.42mg Թան
Պղինձ 0.009mg 0.011mg Թան
Մանգան 0.002mg Թան
Սելեն 1.9µg 2µg Թան
Վիտամին A 176IU 47IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին A, RAE 49µg 14µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին E 0.09mg 0.05mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D 3IU 1IU Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին C 0.7mg 1mg Թան
Վիտամին B1 0.04mg 0.034mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B2 0.18mg 0.154mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B3 0.07mg 0.058mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Վիտամին B5 0.275mg Թան
Վիտամին B6 0.04mg 0.034mg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Folate, total 4µg 5µg Թան
Վիտամին B12 0.07µg 0.22µg Թան
Վիտամին K 0.3µg 0.1µg Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Տրիպտոֆան 0.042mg Թան
Տրեոնին 0.141mg Թան
Իզոլեյցին 0.171mg Թան
Լեյցին 0.313mg Թան
Լիզին 0.277mg Թան
Մեթիոնին 0.087mg Թան
Ֆենիլալանին 0.171mg Թան
Վալին 0.217mg Թան
Հիստիդին 0.1mg Թան
Խոլեստերին 13mg 4mg Թան
Հագեցած ճարպ 2.326g 0.548g Թան
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.986g 0.254g Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 0.033g Frozen yogurts, flavors other than chocolate

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Frozen yogurts, flavors other than chocolate Թան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
9%
Թան
Mineral Summary Score
14%
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
15%
Թան

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թան
Թան is lower in Շաքար (difference - 15.13g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.778g)
Which food is richer in minerals?
Թան
Թան is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in Նատրիում (difference - 127mg)
Which food is lower in glycemic index?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Frozen yogurts, flavors other than chocolate
Frozen yogurts, flavors other than chocolate is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frozen yogurts, flavors other than chocolate - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: