Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Пахта

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +820%
Содержит меньше Натрий -66.8%
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +22.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Одинаковое количество вещества Селен - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Железо +820%
Содержит меньше Натрий -66.8%
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Медь +22.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Фосфор - 89
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Одинаковое количество вещества Селен - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +274.5%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +274.5%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B3 +20.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +309.1%
Содержит больше Углеводы +350.9%
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Вода +26.6%
Содержит больше Другое +48.3%
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +309.1%
Содержит больше Углеводы +350.9%
Содержит больше Белки +10.3%
Содержит больше Вода +26.6%
Содержит больше Другое +48.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Frozen yogurt Пахта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Пахта Мнение
21.6g 4.79g Frozen yogurt
Белки 3g 3.31g Пахта
Жиры 3.6g 0.88g Frozen yogurt
Углеводы 21.6g 4.79g Frozen yogurt
Калорийность 127kcal 40kcal Frozen yogurt
Сахар 19.92g 4.79g Пахта
Кальций 100mg 116mg Пахта
Железо 0.46mg 0.05mg Frozen yogurt
Магний 10mg 11mg Пахта
Фосфор 89mg 89mg
Калий 156mg 151mg Frozen yogurt
Натрий 63mg 190mg Frozen yogurt
Цинк 0.28mg 0.42mg Пахта
Медь 0.009mg 0.011mg Пахта
Марганец 0.002mg Пахта
Селен 1.9µg 2µg Пахта
Витамин A 176IU 47IU Frozen yogurt
Витамин A, RAE 49µg 14µg Frozen yogurt
Витамин E 0.09mg 0.05mg Frozen yogurt
Витамин D 3IU 1IU Frozen yogurt
Витамин D 0.1µg 0µg Frozen yogurt
Витамин C 0.7mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.04mg 0.034mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.18mg 0.154mg Frozen yogurt
Витамин B3 0.07mg 0.058mg Frozen yogurt
Витамин B5 0.275mg Пахта
Витамин B6 0.04mg 0.034mg Frozen yogurt
Витамин B9, общий 4µg 5µg Пахта
Витамин B12 0.07µg 0.22µg Пахта
Витамин K 0.3µg 0.1µg Frozen yogurt
Триптофан 0.042mg Пахта
Треонин 0.141mg Пахта
Изолейцин 0.171mg Пахта
Лейцин 0.313mg Пахта
Лизин 0.277mg Пахта
Метионин 0.087mg Пахта
Фенилаланин 0.171mg Пахта
Валин 0.217mg Пахта
Гистидин 0.1mg Пахта
Холестерин 13mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 2.326g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 0.986g 0.254g Frozen yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.033g Frozen yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Frozen yogurt Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Frozen yogurt
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
14%
Frozen yogurt
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.778g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пахта
Продукт Пахта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Frozen yogurt
Гликемический индекс продукта Frozen yogurt ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Frozen yogurt
Продукт Frozen yogurt более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.