Համեմատել Տավարի կողիկներ և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

5

Bass

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+107.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1058.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+321.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+131.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+57.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Տավարի կողիկներ

7

Bass

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+675.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+66.7%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.1µg	4.41µg	96%
Ցինկ	5.91mg	0.51mg	49%
Հագեցած ճարպ	9.684g	0.65g	41%
Սելեն	29.7µg	46.8µg	31%
Ճարպեր	21.81g	2.99g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.519g	0.846g	24%
Վիտամին B2	0.287mg	0.037mg	19%
Վիտամին B3	4.908mg	2.558mg	15%
Երկաթ	2.24mg	1.08mg	15%
Ֆոսֆոր	152mg	254mg	15%
Վիտամին B6	0.477mg	0.346mg	10%
Choline, total	48.8mg		9%
Կալորիականություն	291kcal	124kcal	8%
Խոլեստերին	80mg	103mg	8%
Մագնեզիում	22mg	51mg	7%
Վիտամին B5	0.536mg	0.865mg	7%
Վիտամին B1	0.071mg	0.115mg	4%
Պղինձ	0.08mg	0.04mg	4%
Մանգան	0.08mg	0.019mg	3%
Վիտամին A	8µg	31µg	3%
Կալիում	260mg	328mg	2%
Սպիտակուցներ	23.69g	22.73g	2%
Նատրիում	54mg	88mg	1%
Վիտամին E	0.1mg		1%
Կալցիում	11mg	19mg	1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Folate, total	6µg	10µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Վիտամին D	7IU		1%
Տրանս ճարպ	1.478g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.027g	1.005g	0%
Տրիպտոֆան	0.265mg	0.255mg	0%
Տրեոնին	1.116mg	0.997mg	0%
Իզոլեյցին	1.103mg	1.047mg	0%
Լեյցին	2.041mg	1.848mg	0%
Լիզին	2.269mg	2.088mg	0%
Մեթիոնին	0.641mg	0.673mg	0%
Ֆենիլալանին	0.95mg	0.887mg	0%
Վալին	1.184mg	1.171mg	0%
Հիստիդին	0.888mg	0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.75g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.038g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.014g		N/A
20:3 n-6	0.024g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.7g		N/A