Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Տավարի պարանոց
  5. Compare
  6. Տավարի պարանոց vs. Eggnog

Համեմատել Տավարի պարանոց և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի պարանոց vs Eggnog infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Eggnog
Eggnog
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1125%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +492.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1787%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +554.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +712.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -23.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Eggnog
Eggnog
4
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +94.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4341%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +646%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +573.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +742.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1100%
հավասար Վիտամին B2 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Սպիտակուցներ: 24.98 գ
Ճարպեր: 19.64 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 0.16 գ
Eggnog
Eggnog
3
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +449%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +368.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +318.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ
Eggnog
Eggnog
1
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +626.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +309.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի պարանոց Eggnog
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի պարանոց Eggnog DV% diff.
Վիտամին B12 3.03µg 0.45µg 108%
Ցինկ 8.68mg 0.46mg 75%
Սելեն 27.5µg 4.2µg 42%
Սպիտակուցներ 24.98g 4.55g 41%
Հագեցած ճարպ 8.66g 2.591g 28%
Վիտամին B3 4.663mg 0.105mg 28%
Երկաթ 2.45mg 0.2mg 28%
Վիտամին B6 0.373mg 0.05mg 25%
Ճարպեր 19.64g 4.19g 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457g 1.302g 20%
Ֆոսֆոր 193mg 109mg 12%
Կալցիում 16mg 130mg 11%
Կալորիականություն 277kcal 88kcal 9%
Խոլեստերին 87mg 59mg 9%
Վիտամին B5 0.752mg 0.417mg 7%
Պղինձ 0.077mg 0.013mg 7%
Վիտամին A 7µg 59µg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1.2µg 6%
Վիտամին D 5IU 49IU 6%
Choline, total 79mg 52.2mg 5%
Կալիում 325mg 165mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0.198g 4%
Վիտամին B1 0.066mg 0.034mg 3%
Ածխաջրեր 0g 8.05g 3%
Վիտամին C 0mg 1.5mg 2%
Վիտամին E 0.1mg 0.21mg 1%
Նատրիում 71mg 54mg 1%
Մագնեզիում 22mg 19mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0.3µg 1%
Folate, total 6µg 1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 8.05g N/A
Շաքար 0g 8.05g N/A
Մանգան 0.012mg 0.005mg 0%
Վիտամին B2 0.191mg 0.19mg 0%
Տրանս ճարպ 1.287g N/A
Տրիպտոֆան 0.281mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 1.099mg 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 1.062mg 0.237mg 0%
Լեյցին 2.009mg 0.383mg 0%
Լիզին 2.184mg 0.257mg 0%
Մեթիոնին 0.709mg 0.12mg 0%
Ֆենիլալանին 0.951mg 0.225mg 0%
Վալին 1.129mg 0.289mg 0%
Հիստիդին 0.809mg 0.108mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.041g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 0.619g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի պարանոց Eggnog
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց vs Տավարի կողիկներ
Տավարի կողիկներ
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց vs Սթեյք
Սթեյք
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց vs Տավարի սթեյք հում
Տավարի սթեյք հում
Eggnog
Eggnog vs Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Eggnog
Eggnog vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Eggnog
Eggnog vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Տավարի պարանոց
17%
Eggnog
Mineral Summary Score
65%
Տավարի պարանոց
17%
Eggnog

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in Շաքար (difference - 8.05g)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is richer in minerals?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տավարի պարանոց
Տավարի պարանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Eggnog
Eggnog is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Eggnog
Eggnog is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Eggnog
Eggnog is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.069g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի պարանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: