Համեմատել Քաստարդ և 3 musketeers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քաստարդ

5

3 musketeers

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+88.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+215.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+81.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2185.7%

հավասար Ցինկ ~0.55mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քաստարդ

8

3 musketeers

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+202.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+326.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+225%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+125%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1350%

հավասար Choline, total ~12.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.032g	8.646g	30%
Ածխաջրեր	17.6g	77.77g	20%
Կալորիականություն	122kcal	436kcal	16%
Վիտամին B12	0.52µg	0.16µg	15%
Խոլեստերին	51mg	5mg	15%
Պղինձ	0.03mg	0.155mg	14%
Ճարպեր	4g	12.75g	13%
Վիտամին B2	0.22mg	0.056mg	13%
Կալցիում	139mg	54mg	9%
Ֆոսֆոր	130mg	69mg	9%
Վիտամին B5	0.699mg	0.231mg	9%
Սելեն	6µg	1.9µg	7%
Մանգան	0.007mg	0.16mg	7%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	0µg	6%
Վիտամին E	0.06mg	0.98mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.5g	6%
Վիտամին D	47IU	0IU	6%
Նատրիում	84mg	194mg	5%
Վիտամին A	52µg	20µg	4%
Երկաթ	0.34mg	0.67mg	4%
Վիտամին B6	0.064mg	0.015mg	4%
Մագնեզիում	16mg	29mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.127g	2.373g	3%
Սպիտակուցներ	3.99g	2.6g	3%
Վիտամին K	0.2µg	2.9µg	2%
Կոֆեին	0mg	7mg	2%
Վիտամին B1	0.061mg	0.034mg	2%
Կալիում	207mg	133mg	2%
Վիտամին B3	0.132mg	0.23mg	1%
Folate, total	9µg	4µg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	17.6g	76.27g	N/A
Շաքար	4.82g	66.89g	N/A
Ցինկ	0.51mg	0.55mg	0%
Տրանս ճարպ		0.129g	N/A
Choline, total	11.8mg	12.2mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.312g	0.316g	0%
Տրիպտոֆան	0.082mg		0%
Տրեոնին	0.192mg		0%
Իզոլեյցին	0.207mg		0%
Լեյցին	0.337mg		0%
Լիզին	0.214mg		0%
Մեթիոնին	0.091mg		0%
Ֆենիլալանին	0.173mg		0%
Վալին	0.233mg		0%
Հիստիդին	0.092mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

3 musketeers

3

Սպիտակուցներ: 2.6 գ

Ճարպեր: 12.75 գ

Ածխաջրեր: 77.77 գ

Ջուր: 5.8 գ

Այլ: 1.08 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1166.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+218.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+341.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+12.5%