Համեմատել Քաստարդ և Bit-o-honey սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քաստարդ

8

Bit-o-honey

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+297.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+370.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+364.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+361.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+442.9%

հավասար Ցինկ ~0.49mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քաստարդ

10

Bit-o-honey

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+752.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+611.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+372%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+400%

հավասար Վիտամին B1 ~0.06mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	17.6g	80.89g	21%
Վիտամին B12	0.52µg	0.06µg	19%
Խոլեստերին	51mg	0mg	17%
Հագեցած ճարպ	2.032g	5.5g	16%
Ֆոսֆոր	130mg	28mg	15%
Վիտամին B2	0.22mg	0.044mg	14%
Կալորիականություն	122kcal	375kcal	13%
Վիտամին B5	0.699mg	0.082mg	12%
Կալցիում	139mg	35mg	10%
Նատրիում	84mg	295mg	9%
Սելեն	6µg	1.3µg	9%
Վիտամին D	47IU	0IU	6%
Վիտամին A	52µg	0µg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.2µg	0µg	6%
Ճարպեր	4g	7.5g	5%
Կալիում	207mg	44mg	5%
Վիտամին B6	0.064mg	0.009mg	4%
Սպիտակուցներ	3.99g	2g	4%
Երկաթ	0.34mg	0.2mg	2%
Choline, total	11.8mg	2.5mg	2%
Folate, total	9µg	2µg	2%
Մագնեզիում	16mg	7mg	2%
Վիտամին E	0.06mg	0.3mg	2%
Վիտամին C	0.1mg	0.8mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.2g	1%
Մանգան	0.007mg	0.038mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.6g	80.69g	N/A
Շաքար	4.82g	48g	N/A
Պղինձ	0.03mg	0.026mg	0%
Ցինկ	0.51mg	0.49mg	0%
Վիտամին B1	0.061mg	0.06mg	0%
Վիտամին B3	0.132mg	0.069mg	0%
Վիտամին K	0.2µg	0µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.127g	1.03g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.312g	0.338g	0%
Տրիպտոֆան	0.082mg		0%
Տրեոնին	0.192mg		0%
Իզոլեյցին	0.207mg		0%
Լեյցին	0.337mg		0%
Լիզին	0.214mg		0%
Մեթիոնին	0.091mg		0%
Ֆենիլալանին	0.173mg		0%
Վալին	0.233mg		0%
Հիստիդին	0.092mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Bit-o-honey

3

Սպիտակուցներ: 2 գ

Ճարպեր: 7.5 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 8.3 գ

Այլ: 1.31 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+784.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+359.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+36.5%