Համեմատել Քլաբ սենդվիչ և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

2

Շոկոլադ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+726.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+356.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+147.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+485.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1055.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.2%

հավասար Ֆոսֆոր ~206mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Քլաբ սենդվիչ

12

Շոկոլադ

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+588%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+272%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+669%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+178.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+604.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

հավասար Վիտամին K ~8.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.089mg	1.028mg	104%
Երկաթ	1.37mg	8.02mg	83%
Հագեցած ճարպ	3.109g	18.519g	70%
Մանգան		1.419mg	62%
Սելեն	24.8µg	3µg	40%
Ճարպեր	8.05g	31.28g	36%
Վիտամին B3	5.575mg	0.725mg	30%
Մագնեզիում	32mg	146mg	27%
Նատրիում	630mg	24mg	26%
Սպիտակուցներ	17.19g	4.88g	25%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	7g	23%
Վիտամին B6	0.296mg	0.042mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.949g	9.54g	16%
Կալորիականություն	220kcal	546kcal	16%
Ածխաջրեր	19.87g	61.17g	14%
Խոլեստերին	46mg	8mg	13%
Վիտամին B1	0.172mg	0.025mg	12%
Վիտամին B5	0.826mg	0.297mg	11%
Կոֆեին	0mg	43mg	11%
Վիտամին B2	0.186mg	0.05mg	10%
Վիտամին B12	0.47µg	0.23µg	10%
Կալիում	226mg	559mg	10%
Choline, total	47.8mg		9%
Folate, total	31µg		8%
Ցինկ	1.34mg	2.01mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.88g	1.092g	5%
Վիտամին C	4.4mg		5%
Կալցիում	95mg	56mg	4%
Վիտամին A	35µg	2µg	4%
Վիտամին D	5IU		1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg		1%
Ֆոսֆոր	215mg	206mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	18.67g	54.17g	N/A
Շաքար	4.68g	47.9g	N/A
Վիտամին E	0.61mg	0.54mg	0%
Վիտամին K	8.7µg	8.1µg	0%
Տրանս ճարպ	0.071g	0.112g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.085g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.004g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.947g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Քլաբ սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 17.19 գ

Ճարպեր: 8.05 գ

Ածխաջրեր: 19.87 գ

Ջուր: 52.52 գ

Այլ: 2.37 գ

Շոկոլադ

2

Սպիտակուցներ: 4.88 գ

Ճարպեր: 31.28 գ

Ածխաջրեր: 61.17 գ

Ջուր: 0.97 գ

Այլ: 1.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+252.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+5314.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+39.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+288.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+207.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Քլաբ սենդվիչ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.109 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.949 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.88 գ

Շոկոլադ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.519 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.54 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.092 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-83.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+72.2%