Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сэндвич Клаб и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Клаб vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +69.6%
Содержит больше СеленСелен +726.7%
Содержит больше МагнийМагний +356.3%
Содержит больше КалийКалий +147.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +485.4%
Содержит больше МедьМедь +1055.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +604.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~8.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Клаб Шоколад DV% diff.
Медь 0.089mg 1.028mg 104%
Железо 1.37mg 8.02mg 83%
Насыщенные жиры 3.109g 18.519g 70%
Марганец 1.419mg 62%
Селен 24.8µg 3µg 40%
Жиры 8.05g 31.28g 36%
Витамин B3 5.575mg 0.725mg 30%
Магний 32mg 146mg 27%
Натрий 630mg 24mg 26%
Белки 17.19g 4.88g 25%
Клетчатка 1.2g 7g 23%
Витамин B6 0.296mg 0.042mg 20%
Мононенасыщенные жиры 2.949g 9.54g 16%
Калорийность 220kcal 546kcal 16%
Углеводы 19.87g 61.17g 14%
Холестерин 46mg 8mg 13%
Витамин B1 0.172mg 0.025mg 12%
Витамин B5 0.826mg 0.297mg 11%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B2 0.186mg 0.05mg 10%
Витамин B12 0.47µg 0.23µg 10%
Калий 226mg 559mg 10%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B9 31µg 8%
Цинк 1.34mg 2.01mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.88g 1.092g 5%
Витамин C 4.4mg 5%
Кальций 95mg 56mg 4%
Витамин A 35µg 2µg 4%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фосфор 215mg 206mg 1%
Чистые углеводы 18.67g 54.17g N/A
Сахар 4.68g 47.9g N/A
Витамин E 0.61mg 0.54mg 0%
Витамин K 8.7µg 8.1µg 0%
Транс-жиры 0.071g 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.085g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +252.3%
Содержит больше ВодаВода +5314.4%
Содержит больше ДругоеДругое +39.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.