Աղցան Կեսար - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
50 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 slice (89 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
7.8 (acidic )
Կալորիաներ
265
Կալցիում
Վիտամին B1
Նատրիում
Ածխաջրեր
Վիտամին B2
Բացատրություն: Աղցան Կեսար սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Կալցիում քան սննդատեսակների 90 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (10%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Կալցիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Կալցիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Վիտամին B1, Նատրիում, Ածխաջրեր և Վիտամին B2 տարրերով
Աղցան Կեսար սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Պիցցա 
Հավի թևիկներ 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
27%
Daily Value: 27%
13.39 g of 50 g
Ճարպեր:
15%
Daily Value: 15%
9.54 g of 65 g
Ածխաջրեր:
11%
Daily Value: 11%
31.5 g of 300 g
Ջուր:
2%
Daily Value: 2%
43.39 g of 2,000 g
Այլ:
2.18 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
265
% Daily Value*
15%
Total Fat
10g
20%
Saturated Fat
4g
8%
Cholesterol
24mg
19%
Sodium
454mg
11%
TotalCarbohydrate
32g
8%
Dietary Fiber
2g
Total Sugars 4g
Includes ? g Added Sugars
Protein
13g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
233mg
23%
Iron
2mg
11%
Potassium
170mg
5%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
233 mg of 1,000 mg
23%
Երկաթ:
2.34 mg of 18 mg
13%
Մագնեզիում:
28 mg of 400 mg
7%
Ֆոսֆոր:
231 mg of 1,000 mg
23%
Կալիում:
170 mg of 3,500 mg
5%
Նատրիում:
454 mg of 2,400 mg
19%
Ցինկ:
1.61 mg of 15 mg
11%
Պղինձ:
0.126 mg of 2 mg
6%
Մանգան:
0.321 mg of 2 mg
16%
Սելեն:
31.4 µg of 70 µg
45%
Choline, total:
mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Կալցիում
233 mg
TOP 10%
Նատրիում
454 mg
TOP 23%
Ֆոսֆոր
231 mg
TOP 27%
Սելեն
31.4 mg
TOP 31%
Երկաթ
2.34 mg
TOP 31%
Մագնեզիում
28 mg
TOP 35%
Պղինձ
0.126 mg
TOP 43%
Մանգան
0.321 mg
TOP 44%
Ցինկ
1.61 mg
TOP 44%
Կալիում
170 mg
TOP 66%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
360 IU of 5,000 IU
7%
Վիտամին E :
0.61 mg of 20 mg
3%
Վիտամին D:
0 µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.377 mg of 2 mg
25%
Վիտամին B2:
0.297 mg of 2 mg
17%
Վիտամին B3:
3.237 mg of 20 mg
16%
Վիտամին B5:
0.447 mg of 10 mg
4%
Վիտամին B6:
mg of 2 mg
0%
Folate, total:
µg of 400 µg
0%
Վիտամին B12:
0.4 µg of 6 µg
7%
Վիտամին K:
5.9 µg of 80 µg
7%
Ֆոլաթթու (B9):
µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին B1
0.377 µg
TOP 23%
Վիտամին B2
0.297 µg
TOP 27%
Վիտամին A
360 µg
TOP 27%
Վիտամին B3
3.237 µg
TOP 49%
Վիտամին B12
0.4 µg
TOP 52%
Վիտամին E
0.61 µg
TOP 53%
Վիտամին K
5.9 µg
TOP 54%
Վիտամին B5
0.447 µg
TOP 62%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Վիտամին D
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
150 mg of 280 mg
54%
Տրեոնին:
393 mg of 1,050 mg
37%
Իզոլեյցին:
547 mg of 1,400 mg
39%
Լեյցին:
1137 mg of 2,730 mg
42%
Լիզին:
523 mg of 2,100 mg
25%
Մեթիոնին:
300 mg of 1,050 mg
29%
Ֆենիլալանին:
717 mg of 1,750 mg
41%
Վալին:
700 mg of 1,820 mg
38%
Հիստիդին:
360 mg of 700 mg
51%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
4.206 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
2.38 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.461 g
Ածխաջրերի բաշխում
Օսլա:
25.29 g
Սախարոզ:
0 g
Գլյուկոզա:
0.98 g
Ֆրուկտոզա:
1.13 g
Լակտոզա:
0.07 g
Մալթոզ:
1.67 g
Գալակտոզա:
0.16 g
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
4.02 g
Բջջանյութ(Fiber):
1.7 g
Աղցան Կեսար սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 32% | 36% | 13.39g |
4.7 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 15% | 35% | 9.54g |
3.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 11% | 26% | 31.5g |
1.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 10% | 35% | 265kcal |
5.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Օսլա | 10% | 90% | 25.29g |
1.7 անգամ շատ քան 'Կարտոֆիլ'-ում 
|
| Ֆրուկտոզա | 1% | 85% | 1.13g |
5.2 անգամ քիչ քան 'Խնձոր'-ում 
|
| Շաքար | 4% | 51% | 4.02g |
2.2 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 4% | 40% | 1.7g |
1.4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
|
| Կալցիում | 23% | 10% | 233mg |
1.9 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 13% | 31% | 2.34mg |
1.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 7% | 35% | 28mg |
5 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 33% | 27% | 231mg |
1.3 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 4% | 66% | 170mg |
1.2 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում 
|
| Նատրիում | 19% | 23% | 454mg |
1.1 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 15% | 44% | 1.61mg |
3.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 43% | 0.13mg |
1.1 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 7% | 27% | 360IU |
46.4 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում 
|
| Վիտամին E | 4% | 53% | 0.61mg |
2.4 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին D | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 25% | 23% | 0.38mg |
1.4 անգամ շատ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 17% | 27% | 0.3mg |
2.3 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 16% | 49% | 3.24mg |
3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 4% | 62% | 0.45mg |
2.5 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 7% | 52% | 0.4µg |
1.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ում 
|
| Վիտամին K | 7% | 54% | 5.9µg |
17.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
|
| Տրիպտոֆան | 0% | 71% | 0.15mg |
2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Տրեոնին | 0% | 75% | 0.39mg |
1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Իզոլեյցին | 0% | 73% | 0.55mg |
1.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում 
|
| Լեյցին | 0% | 71% | 1.14mg |
2.1 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում 
|
| Լիզին | 0% | 76% | 0.52mg |
1.2 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ում 
|
| Մեթիոնին | 0% | 72% | 0.3mg |
3.1 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում 
|
| Ֆենիլալանին | 0% | 68% | 0.72mg |
1.1 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Վալին | 0% | 72% | 0.7mg |
2.9 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում 
|
| Հիստիդին | 0% | 72% | 0.36mg |
2.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Խոլեստերին | 8% | 42% | 24mg |
15.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 21% | 29% | 4.21g |
1.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 49% | 2.38g |
4.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 38% | 1.46g |
32.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև