Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Հոթ դոգ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Frankfurter, meat
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Հոթ դոգ
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
28 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 serving (1 hot dog) (52 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
7.8 (acidic )
Կալորիաներ
290
95% Նատրիում
90% Ճարպեր
86% Մոնոչհագեցած ճարպ
84% Հագեցած ճարպ
81% Պոլիչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Հոթ դոգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 95 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (5%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Մոնոչհագեցած ճարպ, Հագեցած ճարպ և Պոլիչհագեցած ճարպ տարրերով

Հոթ դոգ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

28
Նմանատիպ սննդամթերք
28 Մսով ռուլետ Մսով ռուլետ
28 Պաշտետ Պաշտետ
0 Սպրեդ Սպրեդ

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Հոթ դոգ սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 21%
10.26 g of 50 g
21%
Ճարպեր:
Daily Value: 40%
25.76 g of 65 g
40%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 1%
4.17 g of 300 g
1%
Ջուր:
Daily Value: 3%
56.31 g of 2,000 g
3%
Այլ:
3.5 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 290
% Daily Value*
40%
Total Fat 26g
40%
Saturated Fat 8g
Trans Fat g
26%
Cholesterol 77mg
0%
Sodium 1,090mg
1%
TotalCarbohydrate 4g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 10g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 99mg 10%

Iron 1mg 6%

Potassium 152mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
limit break
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
limit break
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 99 mg of 1,000 mg 10%
Երկաթ: 1.09 mg of 18 mg 6%
Մագնեզիում: 15 mg of 400 mg 4%
Ֆոսֆոր: 206 mg of 1,000 mg 21%
Կալիում: 152 mg of 3,500 mg 4%
Նատրիում: 1090 mg of 2,400 mg 45%
Ցինկ: 1.2 mg of 15 mg 8%
Պղինձ: 0.097 mg of 2 mg 5%
Մանգան: 0.045 mg of 2 mg 2%
Սելեն: 12.5 µg of 70 µg 18%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1090 mg
TOP 5%
Կալցիում
99 mg
TOP 23%
Ֆոսֆոր
206 mg
TOP 35%
Ցինկ
1.2 mg
TOP 50%
Պղինձ
0.097 mg
TOP 54%
Սելեն
12.5 mg
TOP 57%
Երկաթ
1.09 mg
TOP 57%
Մանգան
0.045 mg
TOP 67%
Կալիում
152 mg
TOP 70%
Մագնեզիում
15 mg
TOP 73%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0.19 mg of 20 mg 1%
Վիտամին D: µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0 mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.055 mg of 2 mg 4%
Վիտամին B2: 0.121 mg of 2 mg 7%
Վիտամին B3: 2.665 mg of 20 mg 13%
Վիտամին B5: 0.31 mg of 10 mg 3%
Վիտամին B6: 0.166 mg of 2 mg 8%
Folate, total: 6 µg of 400 µg 2%
Վիտամին B12: 1.57 µg of 6 µg 26%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): 0 µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B12
1.57 µg
TOP 36%
Վիտամին B6
0.166 µg
TOP 53%
Վիտամին B3
2.665 µg
TOP 53%
Վիտամին B2
0.121 µg
TOP 63%
Վիտամին B1
0.055 µg
TOP 69%
Վիտամին B5
0.31 µg
TOP 73%
Folate, total
6 µg
TOP 76%
Վիտամին E
0.19 µg
TOP 77%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան: 111 mg of 280 mg 40%
Տրեոնին: 474 mg of 1,050 mg 45%
Իզոլեյցին: 530 mg of 1,400 mg 38%
Լեյցին: 907 mg of 2,730 mg 33%
Լիզին: 963 mg of 2,100 mg 46%
Մեթիոնին: 291 mg of 1,050 mg 28%
Ֆենիլալանին: 445 mg of 1,750 mg 25%
Վալին: 555 mg of 1,820 mg 30%
Հիստիդին: 331 mg of 700 mg 47%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 7.666 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.386 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.404 g

Հոթ դոգ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 24% 44% 10.26g 3.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 40% 10% 25.76g 1.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 1% 62% 4.17g 6.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 11% 31% 290kcal 6.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 0% 100% 0g N/A
Կալցիում 10% 23% 99mg 1.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 6% 57% 1.09mg 2.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 4% 73% 15mg 9.3 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 29% 35% 206mg 1.1 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 3% 70% 152mg Այնքան ինչքան Վարունգ-ում
Նատրիում 45% 5% 1090mg 2.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 11% 50% 1.2mg 5.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 54% 0.1mg 1.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 1% 77% 0.19mg 7.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 4% 69% 0.06mg 4.8 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 7% 63% 0.12mg 1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B3 13% 53% 2.67mg 3.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Վիտամին B5 3% 73% 0.31mg 3.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 8% 53% 0.17mg 1.4 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում
Folate, total 2% 76% 6µg 10.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում
Վիտամին B12 26% 36% 1.57µg 2.2 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ում
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Տրիպտոֆան 0% 77% 0.11mg 2.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Տրեոնին 0% 73% 0.47mg 1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Իզոլեյցին 0% 73% 0.53mg 1.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում
Լեյցին 0% 74% 0.91mg 2.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում
Լիզին 0% 71% 0.96mg 2.1 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ում
Մեթիոնին 0% 72% 0.29mg 3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում
Ֆենիլալանին 0% 77% 0.45mg 1.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Վալին 0% 75% 0.56mg 3.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում
Հիստիդին 0% 73% 0.33mg 2.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
Խոլեստերին 26% 23% 77mg 4.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
Հագեցած ճարպ 38% 16% 7.67g 1.3 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 14% 11.39g 1.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 19% 4.4g 10.7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: