Հոթ դոգ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
Frankfurter, meat
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ
Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
28 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ
Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 serving (1 hot dog) (52 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ
PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
7.8 (acidic )
Կալորիաներ
290
Նատրիում
Ճարպեր
Մոնոչհագեցած ճարպ
Հագեցած ճարպ
Պոլիչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Հոթ դոգ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Նատրիում քան սննդատեսակների 95 տոկոսը.
Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (5%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Նատրիում, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Նատրիում-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Ճարպեր, Մոնոչհագեցած ճարպ, Հագեցած ճարպ և Պոլիչհագեցած ճարպ տարրերով
Հոթ դոգ սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը
Նմանատիպ սննդամթերք
Մսով ռուլետ 
Պաշտետ 
Սպրեդ 
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
21%
Daily Value: 21%
10.26 g of 50 g
Ճարպեր:
40%
Daily Value: 40%
25.76 g of 65 g
Ածխաջրեր:
1%
Daily Value: 1%
4.17 g of 300 g
Ջուր:
3%
Daily Value: 3%
56.31 g of 2,000 g
Այլ:
3.5 գ
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
290
% Daily Value*
40%
Total Fat
26g
40%
Saturated Fat
8g
26%
Cholesterol
77mg
0%
Sodium
1,090mg
1%
TotalCarbohydrate
4g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
10g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
99mg
10%
Iron
1mg
6%
Potassium
152mg
4%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Կարևոր չափանիշներ
Ցածր խոլեստերին
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Կալցիում:
99 mg of 1,000 mg
10%
Երկաթ:
1.09 mg of 18 mg
6%
Մագնեզիում:
15 mg of 400 mg
4%
Ֆոսֆոր:
206 mg of 1,000 mg
21%
Կալիում:
152 mg of 3,500 mg
4%
Նատրիում:
1090 mg of 2,400 mg
45%
Ցինկ:
1.2 mg of 15 mg
8%
Պղինձ:
0.097 mg of 2 mg
5%
Մանգան:
0.045 mg of 2 mg
2%
Սելեն:
12.5 µg of 70 µg
18%
Choline, total:
mg of 550 mg
0%
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Նատրիում
1090 mg
TOP 5%
Կալցիում
99 mg
TOP 23%
Ֆոսֆոր
206 mg
TOP 35%
Ցինկ
1.2 mg
TOP 50%
Պղինձ
0.097 mg
TOP 54%
Սելեն
12.5 mg
TOP 57%
Երկաթ
1.09 mg
TOP 57%
Մանգան
0.045 mg
TOP 67%
Կալիում
152 mg
TOP 70%
Մագնեզիում
15 mg
TOP 73%
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Վիտամին E :
0.19 mg of 20 mg
1%
Վիտամին D:
µg of 10 µg
0%
Վիտամին C:
0 mg of 60 mg
0%
Վիտամին B1:
0.055 mg of 2 mg
4%
Վիտամին B2:
0.121 mg of 2 mg
7%
Վիտամին B3:
2.665 mg of 20 mg
13%
Վիտամին B5:
0.31 mg of 10 mg
3%
Վիտամին B6:
0.166 mg of 2 mg
8%
Folate, total:
6 µg of 400 µg
2%
Վիտամին B12:
1.57 µg of 6 µg
26%
Վիտամին K:
µg of 80 µg
0%
Ֆոլաթթու (B9):
0 µg of 400 µg
0%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին B12
1.57 µg
TOP 36%
Վիտամին B6
0.166 µg
TOP 53%
Վիտամին B3
2.665 µg
TOP 53%
Վիտամին B2
0.121 µg
TOP 63%
Վիտամին B1
0.055 µg
TOP 69%
Վիտամին B5
0.31 µg
TOP 73%
Folate, total
6 µg
TOP 76%
Վիտամին E
0.19 µg
TOP 77%
Ֆոլաթթու (B9)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Վիտամին C
0 µg
TOP 100%
Ամինաթթուների նկարագիր
Տրիպտոֆան:
111 mg of 280 mg
40%
Տրեոնին:
474 mg of 1,050 mg
45%
Իզոլեյցին:
530 mg of 1,400 mg
38%
Լեյցին:
907 mg of 2,730 mg
33%
Լիզին:
963 mg of 2,100 mg
46%
Մեթիոնին:
291 mg of 1,050 mg
28%
Ֆենիլալանին:
445 mg of 1,750 mg
25%
Վալին:
555 mg of 1,820 mg
30%
Հիստիդին:
331 mg of 700 mg
47%
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
7.666 g
Մոնոչհագեցած ճարպ:
11.386 g
Պոլիչհագեցած ճարպ:
4.404 g
Հոթ դոգ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
| Սննդանյութ | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Արժեքը | Համեմատություն |
| Սպիտակուցներ | 24% | 44% | 10.26g |
3.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում 
|
| Ճարպեր | 40% | 10% | 25.76g |
1.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում 
|
| Ածխաջրեր | 1% | 62% | 4.17g |
6.8 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ում 
|
| Կալորիականություն | 11% | 31% | 290kcal |
6.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում 
|
| Բջջանյութ(Fiber) | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Կալցիում | 10% | 23% | 99mg |
1.3 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում 
|
| Երկաթ | 6% | 57% | 1.09mg |
2.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում 
|
| Մագնեզիում | 4% | 73% | 15mg |
9.3 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում 
|
| Ֆոսֆոր | 29% | 35% | 206mg |
1.1 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ում 
|
| Կալիում | 3% | 70% | 152mg |
Այնքան ինչքան Վարունգ-ում 
|
| Նատրիում | 45% | 5% | 1090mg |
2.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում 
|
| Ցինկ | 11% | 50% | 1.2mg |
5.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Պղինձ | 0% | 54% | 0.1mg |
1.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում 
|
| Վիտամին A | 0% | 100% | 0IU |
N/A 
|
| Վիտամին E | 1% | 77% | 0.19mg |
7.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում 
|
| Վիտամին C | 0% | 100% | 0mg |
N/A 
|
| Վիտամին B1 | 4% | 69% | 0.06mg |
4.8 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում 
|
| Վիտամին B2 | 7% | 63% | 0.12mg |
1.1 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում 
|
| Վիտամին B3 | 13% | 53% | 2.67mg |
3.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում 
|
| Վիտամին B5 | 3% | 73% | 0.31mg |
3.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում 
|
| Վիտամին B6 | 8% | 53% | 0.17mg |
1.4 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում 
|
| Folate, total | 2% | 76% | 6µg |
10.2 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում 
|
| Վիտամին B12 | 26% | 36% | 1.57µg |
2.2 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ում 
|
| Ֆոլաթթու (B9) | 0% | 100% | 0µg |
N/A 
|
| Տրիպտոֆան | 0% | 77% | 0.11mg |
2.7 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
|
| Տրեոնին | 0% | 73% | 0.47mg |
1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
|
| Իզոլեյցին | 0% | 73% | 0.53mg |
1.7 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ում 
|
| Լեյցին | 0% | 74% | 0.91mg |
2.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ում 
|
| Լիզին | 0% | 71% | 0.96mg |
2.1 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ում 
|
| Մեթիոնին | 0% | 72% | 0.29mg |
3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ում 
|
| Ֆենիլալանին | 0% | 77% | 0.45mg |
1.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում 
|
| Վալին | 0% | 75% | 0.56mg |
3.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա'-ում 
|
| Հիստիդին | 0% | 73% | 0.33mg |
2.3 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում
|
| Խոլեստերին | 26% | 23% | 77mg |
4.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ում
|
| Հագեցած ճարպ | 38% | 16% | 7.67g |
1.3 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում
|
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0% | 14% | 11.39g |
1.2 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում
|
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0% | 19% | 4.4g |
10.7 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում 
|
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև