Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Շաքարի փոխարինող - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Sweeteners, sugar substitute, granulated, brown
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Շաքարի փոխարինող
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
50 (low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 tsp (0.5 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-11.1 (alkaline)
Կալորիաներ
347
98% Ածխաջրեր
95% Կալցիում
83% Նատրիում
76% Կալորիականություն
49% Շաքար
Բացատրություն: Շաքարի փոխարինող սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր քան սննդատեսակների 98 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (2%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ածխաջրեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ածխաջրեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալցիում, Նատրիում, Կալորիականություն և Շաքար տարրերով

Շաքարի փոխարինող սննդամթերքի գլիկեմիկ ինդեքսը

50
Նմանատիպ սննդամթերք
15 Պերճածաղկի նեկտար Պերճածաղկի նեկտար
35 Amaranth grain Amaranth grain
67 Գարի Գարի

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Շաքարի փոխարինող սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 4%
2.06 g of 50 g
4%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 28%
84.77 g of 300 g
28%
Ջուր:
Daily Value: 0%
9.14 g of 2,000 g
0%
Այլ:
4.03 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 347
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
24%
Sodium 572mg
28%
TotalCarbohydrate 85g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 4g
Includes ? g Added Sugars
Protein 2g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 879mg 88%

Iron 0mg 0%

Potassium 39mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
ok
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 879 mg of 1,000 mg 88%
Երկաթ: 0.16 mg of 18 mg 1%
Մագնեզիում: 6 mg of 400 mg 2%
Ֆոսֆոր: 8 mg of 1,000 mg 1%
Կալիում: 39 mg of 3,500 mg 1%
Նատրիում: 572 mg of 2,400 mg 24%
Ցինկ: 0.04 mg of 15 mg 0%
Պղինձ: 0.007 mg of 2 mg 0%
Մանգան: 0.022 mg of 2 mg 1%
Սելեն: µg of 70 µg 0%
Choline, total: mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
879 mg
TOP 5%
Նատրիում
572 mg
TOP 17%
Մանգան
0.022 mg
TOP 75%
Մագնեզիում
6 mg
TOP 90%
Երկաթ
0.16 mg
TOP 90%
Կալիում
39 mg
TOP 93%
Ֆոսֆոր
8 mg
TOP 94%
Ցինկ
0.04 mg
TOP 95%
Պղինձ
0.007 mg
TOP 96%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A: IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : mg of 20 mg 0%
Վիտամին D: µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: mg of 60 mg 0%
Վիտամին B1: 0.015 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B2: 0.015 mg of 2 mg 1%
Վիտամին B3: mg of 20 mg 0%
Վիտամին B5: 0.08 mg of 10 mg 1%
Վիտամին B6: 0.015 mg of 2 mg 1%
Folate, total: µg of 400 µg 0%
Վիտամին B12: µg of 6 µg 0%
Վիտամին K: µg of 80 µg 0%
Ֆոլաթթու (B9): µg of 400 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.015 µg
TOP 90%
Վիտամին B5
0.08 µg
TOP 91%
Վիտամին B6
0.015 µg
TOP 93%
Վիտամին B2
0.015 µg
TOP 94%

Ածխաջրերի բաշխում

Օսլա: 3.52 g
Սախարոզ: 0 g
Գլյուկոզա: 1.09 g
Ֆրուկտոզա: 0 g
Լակտոզա: 0 g
Մալթոզ: 2.94 g
Գալակտոզա: 0 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 4.03 g
Բջջանյութ(Fiber): 0.6 g

Շաքարի փոխարինող սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 5% 77% 2.06g 1.4 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում
Ճարպեր 0% 100% 0g N/A
Ածխաջրեր 28% 2% 84.77g 3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 13% 24% 347kcal 7.4 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Օսլա 1% 95% 3.52g 4.3 անգամ քիչ քան 'Կարտոֆիլ'-ում
Ֆրուկտոզա 0% 100% 0g N/A
Շաքար 4% 51% 4.03g 2.2 անգամ քիչ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 2% 55% 0.6g 4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ում
Կալցիում 88% 5% 879mg 7 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում
Երկաթ 1% 90% 0.16mg 16.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մագնեզիում 2% 90% 6mg 23.3 անգամ քիչ քան 'Լոբի'-ում
Ֆոսֆոր 1% 94% 8mg 22.8 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում
Կալիում 1% 93% 39mg 3.8 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 24% 17% 572mg 1.2 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 0% 95% 0.04mg 157.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Պղինձ 0% 96% 0.01mg 20.3 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում
Վիտամին B1 1% 90% 0.02mg 17.7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ'-ում
Վիտամին B2 1% 94% 0.02mg 8.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Վիտամին B5 1% 91% 0.08mg 14.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում
Վիտամին B6 1% 93% 0.02mg 7.9 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: