Համեմատել Bass և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +673.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +427.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +268.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +611.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +591.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +448.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 0.62µg | 158% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 14.024mg | 72% |
| Երկաթ | 1.08mg | 3.25mg | 27% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.211mg | 19% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.5µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.256mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.143mg | 16% |
| Խոլեստերին | 103mg | 60mg | 14% |
| Կալցիում | 19mg | 147mg | 13% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.72mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 174mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 20.35g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.055mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.645mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 1.637g | 4% |
| Ճարպեր | 2.99g | 4.84g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.282g | 3% |
| Մագնեզիում | 51mg | 41mg | 2% |
| Կալիում | 328mg | 383mg | 2% |
| Վիտամին A | 31µg | 15µg | 2% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.07mg | 2% |
| Նատրիում | 88mg | 104mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 1.182g | 1% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 131kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 64kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 10µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.228mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.892mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.654mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.869mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.602mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.794mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.048mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.599mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.538g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.911g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.9% |
