Համեմատել Bass և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

3

Butterfish

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+59.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+68.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-22.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21.3%

հավասար Մանգան ~0.019mg

հավասար Սելեն ~46.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

1

Butterfish

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+141%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+418.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+125.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+70%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~33µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.865mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	1.83µg	108%
Վիտամին B3	2.558mg	5.769mg	20%
Վիտամին B2	0.037mg	0.192mg	12%
Ճարպեր	2.99g	10.28g	11%
Ֆոսֆոր	254mg	308mg	8%
Խոլեստերին	103mg	83mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g		7%
Երկաթ	1.08mg	0.64mg	6%
Մագնեզիում	51mg	32mg	5%
Կալիում	328mg	481mg	5%
Ցինկ	0.51mg	0.99mg	4%
Կալորիականություն	124kcal	187kcal	3%
Պղինձ	0.04mg	0.069mg	3%
Վիտամին B1	0.115mg	0.146mg	3%
Հագեցած ճարպ	0.65g		3%
Folate, total	10µg	17µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g		2%
Սպիտակուցներ	22.73g	22.15g	1%
Կալցիում	19mg	28mg	1%
Նատրիում	88mg	114mg	1%
Protein per 100 calories	18g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	84kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8		N/A
Վիտամին A	31µg	33µg	0%
Մանգան	0.019mg	0.019mg	0%
Սելեն	46.8µg	46.8µg	0%
Վիտամին B5	0.865mg	0.865mg	0%
Վիտամին B6	0.346mg	0.346mg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.248mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.971mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	1.021mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.801mg	0%
Լիզին	2.088mg	2.035mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.656mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.865mg	0%
Վալին	1.171mg	1.141mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.652mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g		N/A