Համեմատել Bass և Milkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +222.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 3.27µg | 48% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 8.256mg | 36% |
| Խոլեստերին | 103mg | 67mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.488mg | 11% |
| Ճարպեր | 2.99g | 8.63g | 9% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.41mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.016mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 26.32g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 208mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 7% | |
| Կալցիում | 19mg | 65mg | 5% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.05mg | 5% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 190kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 51mg | 38mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.069mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 18µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2% | |
| Կալիում | 328mg | 374mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.044mg | 0% |
| Նատրիում | 88mg | 92mg | 0% |
| Վիտամին A | 31µg | 33µg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.295mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.213mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 2.139mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.417mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.779mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.028mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.775mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +188.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
