Համեմատել Bass և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

2

Sucker fish

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+373.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+48.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+54.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+525%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+88.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-42%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3947.4%

հավասար Ֆոսֆոր ~269mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

4

Sucker fish

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+858.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+49.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+90.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+70%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.865mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	2.31µg	88%
Սելեն	46.8µg	16.2µg	56%
Մանգան	0.019mg	0.769mg	33%
Պղինձ	0.04mg	0.25mg	23%
Խոլեստերին	103mg	53mg	17%
Վիտամին B1	0.115mg	0.012mg	9%
Վիտամին B6	0.346mg	0.231mg	9%
Կալցիում	19mg	90mg	7%
Երկաթ	1.08mg	1.67mg	7%
Վիտամին B3	2.558mg	1.462mg	7%
Կալիում	328mg	487mg	5%
Ցինկ	0.51mg	0.96mg	4%
Վիտամին B2	0.037mg	0.085mg	4%
Մագնեզիում	51mg	38mg	3%
Վիտամին A	31µg	59µg	3%
Սպիտակուցներ	22.73g	21.49g	2%
Ֆոսֆոր	254mg	269mg	2%
Նատրիում	88mg	51mg	2%
Folate, total	10µg	17µg	2%
Կալորիականություն	124kcal	119kcal	0%
Protein per 100 calories	18g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	55kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	84g	N/A
Ճարպեր	2.99g	2.97g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	3.4	N/A
Վիտամին B5	0.865mg	0.865mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.579g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.905g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	1.035g	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.241mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.942mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.99mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.746mg	0%
Լիզին	2.088mg	1.973mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.636mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.839mg	0%
Վալին	1.171mg	1.107mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.633mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.244g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.371g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.094g	N/A