Համեմատել Bass և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

4

Turbot

4

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+134.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+82.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-54.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15.8%

հավասար Կալիում ~305mg

հավասար Սելեն ~46.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

5

Turbot

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+43%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+73.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+162.2%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~2.679mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	2.54µg	78%
Խոլեստերին	103mg	62mg	14%
Ֆոսֆոր	254mg	165mg	13%
Երկաթ	1.08mg	0.46mg	8%
Վիտամին B6	0.346mg	0.242mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g		7%
Նատրիում	88mg	192mg	5%
Վիտամին B2	0.037mg	0.097mg	5%
Սպիտակուցներ	22.73g	20.58g	4%
Վիտամին B5	0.865mg	0.658mg	4%
Մագնեզիում	51mg	65mg	3%
Վիտամին B1	0.115mg	0.076mg	3%
Հագեցած ճարպ	0.65g		3%
Վիտամին C	0mg	1.7mg	2%
Ցինկ	0.51mg	0.28mg	2%
Վիտամին A	31µg	12µg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g		2%
Ճարպեր	2.99g	3.78g	1%
Կալիում	328mg	305mg	1%
Պղինձ	0.04mg	0.047mg	1%
Վիտամին B3	2.558mg	2.679mg	1%
Կալորիականություն	124kcal	122kcal	0%
Protein per 100 calories	18g	17g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	59kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	82g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8		N/A
Կալցիում	19mg	23mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.022mg	0%
Սելեն	46.8µg	46.8µg	0%
Folate, total	10µg	9µg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.23mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.902mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.948mg	0%
Լեյցին	1.848mg	1.672mg	0%
Լիզին	2.088mg	1.89mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.609mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.803mg	0%
Վալին	1.171mg	1.06mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.606mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g		N/A