Համեմատել Bass և Whiting սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +584.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 2.6µg | 75% |
| Choline, total | 83.3mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.18mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.25mg | 12% |
| Սելեն | 46.8µg | 41.1µg | 10% |
| Վիտամին D | 73 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.8µg | 9% | |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.42mg | 8% |
| Խոլեստերին | 103mg | 84mg | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 27mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 1.67mg | 6% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.13mg | 5% |
| Կալցիում | 19mg | 62mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 285mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.068mg | 4% |
| Կալիում | 328mg | 434mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 0.587g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 23.48g | 2% |
| Ճարպեր | 2.99g | 1.69g | 2% |
| Նատրիում | 88mg | 132mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին A | 31µg | 38µg | 1% |
| Folate, total | 10µg | 15µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 0.4g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 0.445g | 1% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 116kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 86g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.6 | N/A |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.53mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.082mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.156mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.695mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.21mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.691mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.283g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.235g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.48g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.5% |
