Համեմատել Bass և Լորամրգի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

2

Լորամրգի լոբի

7

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+3500%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+163.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+93.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+477.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+123.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1847.4%

հավասար Մագնեզիում ~50mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

5

Լորամրգի լոբի

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+396.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+260.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+327.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+86.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1970%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0µg	184%
Սելեն	46.8µg	1.3µg	83%
Folate, total	10µg	207µg	49%
Խոլեստերին	103mg	0mg	34%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	8.6g	34%
Սպիտակուցներ	22.73g	9.34g	27%
Պղինձ	0.04mg	0.231mg	21%
Վիտամին B6	0.346mg	0.081mg	20%
Ֆոսֆոր	254mg	135mg	17%
Մանգան	0.019mg	0.37mg	15%
Երկաթ	1.08mg	2.09mg	13%
Վիտամին B3	2.558mg	0.515mg	13%
Վիտամին B5	0.865mg	0.24mg	13%
Ածխաջրեր	0g	24.46g	8%
Վիտամին B1	0.115mg	0.21mg	8%
Ցինկ	0.51mg	1.14mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.199g	5%
Ճարպեր	2.99g	0.46g	4%
Նատրիում	88mg	1mg	4%
Կալցիում	19mg	50mg	3%
Վիտամին A	31µg		3%
Կալիում	328mg	387mg	2%
Վիտամին B2	0.037mg	0.069mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.119g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.04g	2%
Կալորիականություն	124kcal	136kcal	1%
Protein per 100 calories	18g	6.9g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	146kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	74g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	15.86g	N/A
Մագնեզիում	51mg	50mg	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.111mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.393mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.412mg	0%
Լեյցին	1.848mg	0.746mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.641mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.14mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.505mg	0%
Վալին	1.171mg	0.489mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.26mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

3

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Լորամրգի լոբի

1

Սպիտակուցներ: 9.34 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 24.46 գ

Ջուր: 64.65 գ

Այլ: 1.09 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+143.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+550%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Լորամրգի լոբի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.119 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.04 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.199 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2015%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+405%