Համեմատել Bass և Լցոնված ձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

5

Լցոնված ձուկ

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+260.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+247.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+345.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+129.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+387.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+284.2%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Bass

7

Լցոնված ձուկ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+155.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+332.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+332.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+425%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+233.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+59.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.41µg	0.84µg	149%
Սելեն	46.8µg	10.5µg	66%
Սպիտակուցներ	22.73g	9.07g	27%
Ֆոսֆոր	254mg	73mg	26%
Խոլեստերին	103mg	30mg	24%
Վիտամին B6	0.346mg	0.08mg	20%
Նատրիում	88mg	524mg	19%
Երկաթ	1.08mg	2.48mg	18%
Պղինձ	0.04mg	0.195mg	17%
Վիտամին B5	0.865mg	0.2mg	13%
Մագնեզիում	51mg	9mg	10%
Վիտամին B3	2.558mg	1mg	10%
Կալիում	328mg	91mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.005g	0.285g	5%
Վիտամին B1	0.115mg	0.065mg	4%
Ցինկ	0.51mg	0.82mg	3%
Կալորիականություն	124kcal	84kcal	2%
Ճարպեր	2.99g	1.73g	2%
Ածխաջրեր	0g	7.41g	2%
Մանգան	0.019mg	0.073mg	2%
Վիտամին B2	0.037mg	0.059mg	2%
Folate, total	10µg	3µg	2%
Վիտամին C	0mg	0.8mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.65g	0.412g	1%
Protein per 100 calories	18g	11g	N/A
Calories per 10 g protein	55kcal	93kcal	N/A
Weight per 100 calories	81g	119g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.8	2.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	7.41g	N/A
Կալցիում	19mg	23mg	0%
Վիտամին A	31µg	27µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.846g	0.824g	0%
Տրիպտոֆան	0.255mg	0.086mg	0%
Տրեոնին	0.997mg	0.488mg	0%
Իզոլեյցին	1.047mg	0.486mg	0%
Լեյցին	1.848mg	0.81mg	0%
Լիզին	2.088mg	0.842mg	0%
Մեթիոնին	0.673mg	0.255mg	0%
Ֆենիլալանին	0.887mg	0.493mg	0%
Վալին	1.171mg	0.548mg	0%
Հիստիդին	0.669mg	0.261mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.217g	0.075g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.75g	0.045g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Bass

2

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Լցոնված ձուկ

2

Սպիտակուցներ: 9.07 գ

Ճարպեր: 1.73 գ

Ածխաջրեր: 7.41 գ

Ջուր: 80.35 գ

Այլ: 1.44 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+150.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+72.8%