Համեմատել Bass և Ձկնկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2464.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +820% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 11.54µg | 297% |
| Խոլեստերին | 103mg | 479mg | 125% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.949mg | 70% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 515mg | 37% |
| Folate, total | 10µg | 92µg | 21% |
| Վիտամին C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 3.404g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.277mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 28.62g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.185mg | 12% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.128mg | 10% |
| Սելեն | 46.8µg | 51.7µg | 9% |
| Ճարպեր | 2.99g | 8.23g | 8% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.28mg | 7% |
| Վիտամին A | 31µg | 91µg | 7% |
| Մագնեզիում | 51mg | 26mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.154mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.866g | 6% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 204kcal | 4% |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.77mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 2.129g | 3% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 2.192mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.92g | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 28mg | 1% |
| Կալիում | 328mg | 283mg | 1% |
| Նատրիում | 88mg | 117mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.92g | N/A |
| Մանգան | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.375mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 1.305mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 1.465mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 2.179mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.71mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 1.401mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.676mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.778mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 1.26g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 1.747g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +238.7% |
