Համեմատել Burbot և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

5

Butterfish

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+79.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+271%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4621.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+188.9%

հավասար Կալիում ~481mg

հավասար Ցինկ ~0.99mg

հավասար Նատրիում ~114mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Burbot

1

Butterfish

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+193.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+560%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+192.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1600%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.346mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	16.2µg	46.8µg	56%
Մանգան	0.897mg	0.019mg	38%
Վիտամին B12	0.92µg	1.83µg	38%
Վիտամին B1	0.429mg	0.146mg	24%
Վիտամին B3	1.973mg	5.769mg	24%
Պղինձ	0.256mg	0.069mg	21%
Ճարպեր	1.04g	10.28g	14%
Վիտամին B5	0.173mg	0.865mg	14%
Ֆոսֆոր	256mg	308mg	7%
Երկաթ	1.15mg	0.64mg	6%
Սպիտակուցներ	24.76g	22.15g	5%
Կալորիականություն	115kcal	187kcal	4%
Կալցիում	64mg	28mg	4%
Folate, total	1µg	17µg	4%
Վիտամին A	5µg	33µg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.381g		3%
Խոլեստերին	77mg	83mg	2%
Մագնեզիում	41mg	32mg	2%
Վիտամին B2	0.172mg	0.192mg	2%
Կալիում	518mg	481mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.209g		1%
Protein per 100 calories	22g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	46kcal	84kcal	N/A
Weight per 100 calories	87g	53g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.6		N/A
Ցինկ	0.97mg	0.99mg	0%
Նատրիում	124mg	114mg	0%
Վիտամին B6	0.346mg	0.346mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.17g		0%
Տրիպտոֆան	0.277mg	0.248mg	0%
Տրեոնին	1.085mg	0.971mg	0%
Իզոլեյցին	1.141mg	1.021mg	0%
Լեյցին	2.012mg	1.801mg	0%
Լիզին	2.274mg	2.035mg	0%
Մեթիոնին	0.733mg	0.656mg	0%
Ֆենիլալանին	0.966mg	0.865mg	0%
Վալին	1.275mg	1.141mg	0%
Հիստիդին	0.729mg	0.652mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.09g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.123g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.033g		N/A