Сравнить продукты Налим и масляная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +271% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.83µg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.146mg | 24% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 5.769mg | 24% |
| Медь | 0.256mg | 0.069mg | 21% |
| Жиры | 1.04g | 10.28g | 14% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Фосфор | 256mg | 308mg | 7% |
| Железо | 1.15mg | 0.64mg | 6% |
| Белки | 24.76g | 22.15g | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 187kcal | 4% |
| Кальций | 64mg | 28mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 17µg | 4% |
| Витамин A | 5µg | 33µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 3% | |
| Холестерин | 77mg | 83mg | 2% |
| Магний | 41mg | 32mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.192mg | 2% |
| Калий | 518mg | 481mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | N/A | |
| Цинк | 0.97mg | 0.99mg | 0% |
| Натрий | 124mg | 114mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0% | |
| Триптофан | 0.277mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.76 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.79 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
