Համեմատել Butterfish և Ծովախեցգետնի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +83.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1613% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +669.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +110.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +249.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +330.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +528.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 11.5µg | 403% |
| Պղինձ | 0.069mg | 1.182mg | 124% |
| Ցինկ | 0.99mg | 7.62mg | 60% |
| Նատրիում | 114mg | 1072mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 1.34mg | 28% |
| Ճարպեր | 10.28g | 1.54g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.18mg | 13% |
| Սելեն | 46.8µg | 40µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.055mg | 11% |
| Խոլեստերին | 83mg | 53mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.4mg | 9% |
| Folate, total | 17µg | 51µg | 9% |
| Վիտամին C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.053mg | 8% |
| Մագնեզիում | 32mg | 63mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 19.35g | 6% |
| Կալիում | 481mg | 262mg | 6% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 97kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 280mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.536g | 4% | |
| Կալցիում | 28mg | 59mg | 3% |
| Վիտամին A | 33µg | 9µg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.76mg | 2% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.133g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 12g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 103g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.185g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.269mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 0.783mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 0.938mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 1.536mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 1.684mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.545mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.817mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 0.91mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.393mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.118g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
19.35 գ
Ճարպեր:
1.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.55 գ
Այլ:
1.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +567.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
