Сравнить продукты Масляная рыба и крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1613% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +249.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +330.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +528.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 11.5µg | 403% |
| Медь | 0.069mg | 1.182mg | 124% |
| Цинк | 0.99mg | 7.62mg | 60% |
| Натрий | 114mg | 1072mg | 42% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 1.34mg | 28% |
| Жиры | 10.28g | 1.54g | 13% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.18mg | 13% |
| Селен | 46.8µg | 40µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.055mg | 11% |
| Холестерин | 83mg | 53mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.4mg | 9% |
| Витамин B9 | 17µg | 51µg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.053mg | 8% |
| Магний | 32mg | 63mg | 7% |
| Белки | 22.15g | 19.35g | 6% |
| Калий | 481mg | 262mg | 6% |
| Калорийность | 187kcal | 97kcal | 5% |
| Фосфор | 308mg | 280mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 4% | |
| Кальций | 28mg | 59mg | 3% |
| Витамин A | 33µg | 9µg | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.76mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 50kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.4 | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0% | |
| Триптофан | 0.248mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +567.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
