Համեմատել Chocolate pudding և Իրիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +205.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +643.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +272.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +593.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.064g | 20.565g | 89% |
| Ճարպեր | 1.92g | 32.75g | 47% |
| Խոլեստերին | 6mg | 104mg | 33% |
| Վիտամին A | 46µg | 319µg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 238mg | 32mg | 29% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 560kcal | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.561g | 8.964g | 21% |
| Ածխաջրեր | 18.89g | 64.72g | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.31µg | 0.11µg | 8% |
| Կալցիում | 104mg | 34mg | 7% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.003mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 1.222g | 7% |
| Նատրիում | 284mg | 135mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.94mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.147mg | 0.068mg | 6% |
| Երկաթ | 0.4mg | 0.03mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 1.07g | 4% |
| Վիտամին D | 33 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 4mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալիում | 168mg | 51mg | 3% |
| Ցինկ | 0.43mg | 0.12mg | 3% |
| Մանգան | 0.062mg | 0.002mg | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.8µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.134mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.445g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.008mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.009mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.8mg | 0.2mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 0.19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 333kcal | 5234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.65 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 18.49g | 64.72g | N/A |
| Շաքար | 63.47g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.108mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.674g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.044mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.139mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.295mg | 0% | |
| Լիզին | 0.239mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.074mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.151mg | 0% | |
| Վալին | 0.208mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% | |
| Կոֆեին | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
18.89 գ
Ջուր:
74.59 գ
Այլ:
1.45 գ
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
32.75 գ
Ածխաջրեր:
64.72 գ
Ջուր:
0.55 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13461.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1605.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +242.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.561 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.565 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.964 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.222 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1497.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +825.8% |
