Համեմատել Cuttlefish և Pike սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +311.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3µg | 125% | |
| Սելեն | 44.8µg | 81% | |
| Պղինձ | 0.587mg | 65% | |
| Երկաթ | 6.02mg | 2.1mg | 49% |
| Խոլեստերին | 112mg | 37% | |
| Վիտամին B3 | 1.216mg | 5mg | 24% |
| Ցինկ | 1.73mg | 16% | |
| Նատրիում | 372mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.91mg | 0.7mg | 16% |
| Վիտամին A | 113µg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 12% | |
| Ճարպեր | 0.7g | 8g | 11% |
| Կալիում | 354mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.1mg | 8% |
| Մագնեզիում | 30mg | 7% | |
| Վիտամին C | 5.3mg | 6% | |
| Կալցիում | 90mg | 28mg | 6% |
| Մանգան | 0.11mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 156kcal | 4% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 412mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 16.24g | 16.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 0.82g | 4.3g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 94kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.82g | 4.3g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.182mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.699mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.707mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.143mg | 0% | |
| Լիզին | 1.213mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.366mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0% | |
| Վալին | 0.709mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.039g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.066g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.24 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0.82 գ
Ջուր:
80.56 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
16.6 գ
Ճարպեր:
8 գ
Ածխաջրեր:
4.3 գ
Ջուր:
69.8 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +424.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.6g
