Համեմատել Cuttlefish և Scup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +785.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +803.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +645.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +310.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +130.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.02mg | 0.68mg | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.91mg | 0.122mg | 61% |
| Պղինձ | 0.587mg | 0.065mg | 58% |
| Վիտամին B12 | 3µg | 1.62µg | 58% |
| Վիտամին B3 | 1.216mg | 4.994mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 237mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 16.24g | 24.21g | 16% |
| Խոլեստերին | 112mg | 67mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.346mg | 15% |
| Նատրիում | 372mg | 54mg | 14% |
| Ցինկ | 1.73mg | 0.62mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.127mg | 10% |
| Վիտամին A | 113µg | 31µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 0.865mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Ճարպեր | 0.7g | 3.5g | 4% |
| Կալցիում | 90mg | 51mg | 4% |
| Սելեն | 44.8µg | 46.8µg | 4% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 135kcal | 3% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.045mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 21g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.82g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.82g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 30mg | 29mg | 0% |
| Կալիում | 354mg | 368mg | 0% |
| Folate, total | 16µg | 17µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.182mg | 0.271mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.699mg | 1.061mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.707mg | 1.115mg | 0% |
| Լեյցին | 1.143mg | 1.967mg | 0% |
| Լիզին | 1.213mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.366mg | 0.716mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.945mg | 0% |
| Վալին | 0.709mg | 1.247mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0.713mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.039g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.066g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.24 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0.82 գ
Ջուր:
80.56 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
24.21 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.42 գ
Այլ:
3.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +400% |
