Համեմատել Cuttlefish և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +260.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +599.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.91mg | 0.085mg | 63% |
| Երկաթ | 6.02mg | 1.67mg | 54% |
| Սելեն | 44.8µg | 16.2µg | 52% |
| Պղինձ | 0.587mg | 0.25mg | 37% |
| Մանգան | 0.11mg | 0.769mg | 29% |
| Վիտամին B12 | 3µg | 2.31µg | 29% |
| Խոլեստերին | 112mg | 53mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 387mg | 269mg | 17% |
| Նատրիում | 372mg | 51mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 16.24g | 21.49g | 11% |
| Ցինկ | 1.73mg | 0.96mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.5mg | 0.865mg | 7% |
| Վիտամին C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին A | 113µg | 59µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.231mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 1.035g | 6% |
| Կալիում | 354mg | 487mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.7g | 2.97g | 3% |
| Կալորիականություն | 79kcal | 119kcal | 2% |
| Մագնեզիում | 30mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.216mg | 1.462mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.118g | 0.579g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.905g | 2% |
| Protein per 100 calories | 21g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.82g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.82g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 90mg | 90mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.012mg | 0% |
| Folate, total | 16µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.182mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.699mg | 0.942mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.707mg | 0.99mg | 0% |
| Լեյցին | 1.143mg | 1.746mg | 0% |
| Լիզին | 1.213mg | 1.973mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.366mg | 0.636mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.582mg | 0.839mg | 0% |
| Վալին | 0.709mg | 1.107mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0.633mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.039g | 0.244g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.066g | 0.371g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.24 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
0.82 գ
Ջուր:
80.56 գ
Այլ:
1.68 գ
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +324.3% |
հավասար
Ջուր
~73.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.118 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.579 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.905 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.035 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1017.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +672.4% |
