Համեմատել Drum fish և Butterfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4621.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.019mg | 38% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.069mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 1.83µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 5.769mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 308mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 7% | |
| Ճարպեր | 6.32g | 10.28g | 6% |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.64mg | 6% |
| Կալցիում | 77mg | 28mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.146mg | 5% |
| Կալիում | 353mg | 481mg | 4% |
| Վիտամին A | 59µg | 33µg | 3% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 187kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 22.15g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 38mg | 32mg | 1% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.99mg | 1% |
| Նատրիում | 96mg | 114mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.192mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 84kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Խոլեստերին | 82mg | 83mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 0.971mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 1.021mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.801mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 2.035mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.656mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.865mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 1.141mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.652mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.49 գ
Ճարպեր:
6.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.94 գ
Այլ:
0.25 գ
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.15g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.83g
