Համեմատել Drum fish և Scup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +356.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1893.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Մանգան | 0.897mg | 0.045mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 1.62µg | 29% |
| Պղինձ | 0.297mg | 0.065mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 2.862mg | 4.994mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.479g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.207mg | 0.122mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.434g | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.807g | 7% | |
| Երկաթ | 1.15mg | 0.68mg | 6% |
| Խոլեստերին | 82mg | 67mg | 5% |
| Ճարպեր | 6.32g | 3.5g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.127mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 22.49g | 24.21g | 3% |
| Կալցիում | 77mg | 51mg | 3% |
| Վիտամին A | 59µg | 31µg | 3% |
| Մագնեզիում | 38mg | 29mg | 2% |
| Ցինկ | 0.85mg | 0.62mg | 2% |
| Նատրիում | 96mg | 54mg | 2% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 135kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 231mg | 237mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 15g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 68kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | N/A | |
| Կալիում | 353mg | 368mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.865mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.346mg | 0% |
| Folate, total | 17µg | 17µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.252mg | 0.271mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.986mg | 1.061mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 1.115mg | 0% |
| Լեյցին | 1.828mg | 1.967mg | 0% |
| Լիզին | 2.065mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.666mg | 0.716mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.878mg | 0.945mg | 0% |
| Վալին | 1.159mg | 1.247mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.662mg | 0.713mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.368g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.185g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.21g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.42g
