Համեմատել Eel և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +161.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +56750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1425% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +317% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 2µg | 126% |
| Խոլեստերին | 161mg | 41mg | 40% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.15µg | 31% |
| Նատրիում | 65mg | 667mg | 26% |
| Սելեն | 8.3µg | 21.7µg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.082g | 23% |
| Ճարպեր | 14.95g | 0.84g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 426mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 1.076mg | 21% |
| Choline, total | 110.7mg | 20% | |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.012mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.218g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.222g | 7% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 111kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 20.54g | 6% |
| Ցինկ | 2.08mg | 1.55mg | 5% |
| Մագնեզիում | 26mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.112mg | 3% |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.41g | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 10mg | 2% |
| Օսլա | 3.69g | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.024mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.366mg | 2% |
| Կալիում | 349mg | 314mg | 1% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.58mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.033mg | 0% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.029mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.314mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1679.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.8% |
