Համեմատել Eel և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +463.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +9375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 12µg | 125% |
| Սելեն | 8.3µg | 46.8µg | 70% |
| Խոլեստերին | 161mg | 62mg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 23% | |
| Ճարպեր | 14.95g | 3.78g | 17% |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.28mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 165mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.54µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 14% | |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.242mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 2.679mg | 11% |
| Մագնեզիում | 26mg | 65mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.076mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.658mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 8% | |
| Կալորիականություն | 236kcal | 122kcal | 6% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 20.58g | 6% |
| Նատրիում | 65mg | 192mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.097mg | 4% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.46mg | 2% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.047mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 9µg | 2% |
| Կալիում | 349mg | 305mg | 1% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.022mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | N/A | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 1.7mg | 0% |
| Կալցիում | 26mg | 23mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 0.902mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 0.948mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 1.89mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.609mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.803mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.06mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.606mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
