Համեմատել Eel և Whiting սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +395.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2892.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +168.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1137µg | 38µg | 122% |
| Սելեն | 8.3µg | 41.1µg | 60% |
| Խոլեստերին | 161mg | 84mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.218g | 0.445g | 22% |
| Ճարպեր | 14.95g | 1.69g | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.487mg | 1.67mg | 18% |
| Choline, total | 83.3mg | 15% | |
| Ցինկ | 2.08mg | 0.53mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 2.89µg | 2.6µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.023g | 0.4g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.183mg | 0.068mg | 10% |
| Վիտամին D | 73 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.8µg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.077mg | 0.18mg | 8% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 116kcal | 6% |
| Կալցիում | 26mg | 62mg | 4% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.13mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.214g | 0.587g | 4% |
| Կալիում | 349mg | 434mg | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.42mg | 3% |
| Նատրիում | 65mg | 132mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 285mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.06mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.28mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 15µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 23.65g | 23.48g | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 86g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.6 | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 27mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.037mg | 1.029mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.09mg | 1.082mg | 0% |
| Լեյցին | 1.922mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.171mg | 2.156mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.7mg | 0.695mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.923mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 1.218mg | 1.21mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.691mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.108g | 0.283g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.081g | 0.235g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.095g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.48g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1971.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.8% |
