Համեմատել Egg bread և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +812.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +544.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 30.1µg | 3.3µg | 49% |
| Վիտամին B1 | 0.438mg | 0.158mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.848mg | 1.874mg | 19% |
| Folate, total | 105µg | 35µg | 18% |
| Խոլեստերին | 51mg | 0mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.436mg | 0.217mg | 17% |
| Choline, total | 84.3mg | 14.6mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 3.7g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.106g | 2.772g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 4.6g | 9% |
| Ածխաջրեր | 47.8g | 70.9g | 8% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.343mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 62mg | 6% |
| Վիտամին A | 63µg | 9µg | 6% |
| Ցինկ | 0.79mg | 0.39mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 5.8µg | 4% |
| Կալորիականություն | 287kcal | 348kcal | 3% |
| Կալցիում | 93mg | 64mg | 3% |
| Կալիում | 115mg | 207mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.65mg | 3% |
| Ճարպեր | 6g | 7.3g | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 27mg | 2% |
| Երկաթ | 3.04mg | 2.9mg | 2% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.147mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.282mg | 0.364mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.593g | 1.123g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.302g | 3.003g | 2% |
| Նատրիում | 380mg | 350mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.075mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 941kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 66.3g | N/A |
| Շաքար | 1.78g | 46.36g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.09µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0.113mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.394mg | 0.132mg | 0% |
| Լեյցին | 0.692mg | 0.224mg | 0% |
| Լիզին | 0.311mg | 0.14mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.443mg | 0.155mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.21mg | 0.067mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +110.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.6% |
