Համեմատել Eggnog և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +166.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +279.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +526.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +257.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +344.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +843.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +748% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 14.946g | 56% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 1.69µg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.844mg | 50% |
| Նատրիում | 54mg | 917mg | 38% |
| Կալցիում | 130mg | 493mg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 337mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.424mg | 29% |
| Ճարպեր | 4.19g | 21.28g | 26% |
| Ցինկ | 0.46mg | 2.88mg | 22% |
| Սելեն | 4.2µg | 15µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 14.21g | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.967mg | 11% |
| Խոլեստերին | 59mg | 89mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.154mg | 10% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 264kcal | 9% |
| Folate, total | 1µg | 32µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 4.623g | 8% |
| Վիտամին A | 59µg | 125µg | 7% |
| Choline, total | 52.2mg | 15.4mg | 7% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.65mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.991mg | 6% |
| Վիտամին D | 49 IU | 16 IU | 4% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.4µg | 4% |
| Կալիում | 165mg | 62mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.591g | 3% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.032mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 4.09g | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 1.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 193kcal | 186kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 114g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.58 | 0.35 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 4.09g | N/A |
| Մագնեզիում | 19mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 4.09g | N/A |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.18mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.2mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.637mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.803mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 1.395mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 1.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.368mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.397mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +212.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +407.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +198.5% |
