Համեմատել Fava beans և Mung beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 104µg | 159µg | 14% |
| Պղինձ | 0.259mg | 0.156mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 7.6g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 0.164mg | 6% |
| Մանգան | 0.421mg | 0.298mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.157mg | 0.41mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 99mg | 4% |
| Ցինկ | 1.01mg | 0.84mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.089mg | 0.061mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.6g | 7.02g | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1mg | 1% |
| Մագնեզիում | 43mg | 48mg | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 27mg | 1% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.711mg | 0.577mg | 1% |
| Կալորիականություն | 110kcal | 105kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 91g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.25g | 11.55g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.65g | 19.15g | 0% |
| Կալիում | 268mg | 266mg | 0% |
| Շաքար | 1.82g | 2g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 2.6µg | 2.5µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.067mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 2.7µg | 0% |
| Choline, total | 30.6mg | 29.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.066g | 0.116g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.054g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.164g | 0.128g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.306mg | 0.297mg | 0% |
| Լեյցին | 0.572mg | 0.544mg | 0% |
| Լիզին | 0.486mg | 0.49mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.084mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.321mg | 0.425mg | 0% |
| Վալին | 0.338mg | 0.364mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.193mg | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
7.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
19.15 գ
Ջուր:
72.66 գ
Այլ:
0.79 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.02g
հավասար
Ճարպեր
~0.38g
հավասար
Ածխաջրեր
~19.15g
հավասար
Ջուր
~72.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.128 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.1% |
