Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1047.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +413.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +822.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +161.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +412.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2244.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +502.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +30850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +355.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 2.44mg | 320% |
| Վիտամին B12 | 6.19µg | 0.02µg | 257% |
| Folate, total | 966µg | 212µg | 189% |
| Վիտամին B6 | 2.41mg | 0.4mg | 155% |
| Վիտամին B2 | 2.04mg | 0.087mg | 150% |
| Վիտամին B3 | 24.1mg | 6.127mg | 112% |
| Վիտամին B1 | 1.8mg | 0.603mg | 100% |
| Վիտամին A | 494µg | 4µg | 54% |
| Ցինկ | 5.19mg | 1.01mg | 38% |
| Մանգան | 0.882mg | 38% | |
| Սելեն | 12.4µg | 32.4µg | 36% |
| Օսլա | 71.23g | 29% | |
| Նատրիում | 660mg | 1303mg | 28% |
| Վիտամին C | 21mg | 4.1mg | 19% |
| Վիտամին D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Վիտամին D | 138 IU | 0 IU | 17% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 154mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.219mg | 0.715mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 6.59g | 10.42g | 8% |
| Կալցիում | 9mg | 83mg | 7% |
| Մագնեզիում | 13mg | 32mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 87.19g | 76.31g | 4% |
| Պղինձ | 0.205mg | 0.166mg | 4% |
| Կալիում | 71mg | 188mg | 3% |
| Choline, total | 6mg | 17.5mg | 2% |
| Կալորիականություն | 378kcal | 359kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.8g | 1.37g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.2g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 0.377g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 574kcal | 345kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 86.19g | 75.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 12.8g | 1.53g | N/A |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.307g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.373g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.221mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.279mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.523mg | 0% | |
| Լիզին | 0.189mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.374mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.15mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
Սպիտակուցներ:
10.42 գ
Ճարպեր:
1.37 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
8.04 գ
Այլ:
3.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +71.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +168% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.377 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +25.7% |
