Համեմատել Lucky Charms Cereal և Kellogg's Crispix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +469.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +542.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +71.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 18.62mg | 5.19mg | 122% |
| Մանգան | 2.173mg | 94% | |
| Երկաթ | 22.27mg | 28mg | 72% |
| Folate, total | 741µg | 966µg | 56% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 2.41mg | 46% |
| Կալցիում | 434mg | 9mg | 43% |
| Վիտամին A | 847µg | 494µg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 45mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 6.19µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 2.04mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1g | 16% |
| Մագնեզիում | 74mg | 13mg | 15% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 24.1mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0.3g | 8% |
| Ճարպեր | 5.02g | 0.8g | 6% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 21mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 1.8mg | 5% |
| Կալիում | 222mg | 71mg | 4% |
| Սելեն | 14.6µg | 12.4µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.219mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 0.2g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 0.2g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 6.59g | 2% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 87.19g | 2% |
| Վիտամին D | 156 IU | 138 IU | 2% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 3.5µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 0.1mg | 2% |
| Choline, total | 16.1mg | 6mg | 2% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.205mg | 1% |
| Նատրիում | 648mg | 660mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 378kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 574kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 86.19g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 12.8g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
6.59 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
87.19 գ
Ջուր:
3 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +527.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~87.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +693% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +414% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.4% |
