Համեմատել Milkfish և Monkfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +222.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +214.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 1.04µg | 93% |
| Սելեն | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 2.558mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 18.56g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0.277mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.173mg | 14% |
| Խոլեստերին | 67mg | 32mg | 12% |
| Ճարպեր | 8.63g | 1.95g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 256mg | 7% |
| Կալցիում | 65mg | 10mg | 6% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 97kcal | 5% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.53mg | 5% |
| Կալիում | 374mg | 513mg | 4% |
| Մագնեզիում | 38mg | 27mg | 3% |
| Նատրիում | 92mg | 23mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 8µg | 3% |
| Վիտամին A | 33µg | 14µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.029mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 103g | N/A |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.41mg | 0% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.154mg | 0.814mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 0.855mg | 0% |
| Լեյցին | 2.139mg | 1.509mg | 0% |
| Լիզին | 2.417mg | 1.705mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0.549mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.725mg | 0% |
| Վալին | 1.356mg | 0.956mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0.547mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +342.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
