Сравнить продукты Молочная рыба и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.27µg | 1.04µg | 93% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.256mg | 2.558mg | 36% |
| Белки | 26.32g | 18.56g | 16% |
| Витамин B6 | 0.488mg | 0.277mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.173mg | 14% |
| Холестерин | 67mg | 32mg | 12% |
| Жиры | 8.63g | 1.95g | 10% |
| Фосфор | 208mg | 256mg | 7% |
| Кальций | 65mg | 10mg | 6% |
| Калорийность | 190kcal | 97kcal | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.53mg | 5% |
| Калий | 374mg | 513mg | 4% |
| Магний | 38mg | 27mg | 3% |
| Натрий | 92mg | 23mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 8µg | 3% |
| Витамин A | 33µg | 14µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Медь | 0.044mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.029mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 103g | N/A |
| Железо | 0.41mg | 0.41mg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.073mg | 0% |
| Триптофан | 0.295mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.154mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 1.213mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 2.139mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 2.417mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.779mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.028mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.356mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.547mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
8.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.63 г
Другое:
2.42 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
