Համեմատել Mullet fish և Scup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +548% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 1.62µg | 57% |
| Վիտամին B6 | 0.49mg | 0.346mg | 11% |
| Երկաթ | 1.41mg | 0.68mg | 9% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.065mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 6.3mg | 4.994mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.917g | 6% | |
| Կալիում | 458mg | 368mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.382g | 3% | |
| Ճարպեր | 4.86g | 3.5g | 2% |
| Կալցիում | 31mg | 51mg | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.62mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.127mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.122mg | 2% |
| Folate, total | 10µg | 17µg | 2% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 135kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 24.81g | 24.21g | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 63mg | 67mg | 1% |
| Մագնեզիում | 33mg | 29mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 244mg | 237mg | 1% |
| Նատրիում | 71mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին A | 42µg | 31µg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.045mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.88mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.278mg | 0.271mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.088mg | 1.061mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.143mg | 1.115mg | 0% |
| Լեյցին | 2.016mg | 1.967mg | 0% |
| Լիզին | 2.278mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.734mg | 0.716mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.968mg | 0.945mg | 0% |
| Վալին | 1.278mg | 1.247mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.73mg | 0.713mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.18g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.148g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
24.81 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.52 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
24.21 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.42 գ
Այլ:
3.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.21g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.42g
