Համեմատել Pompano և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +61.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +491.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +305.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +267.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.2µg | 4.41µg | 134% |
| Վիտամին B1 | 0.68mg | 0.115mg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 4.499g | 0.65g | 17% |
| Ճարպեր | 12.14g | 2.99g | 14% |
| Խոլեստերին | 64mg | 103mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 341mg | 254mg | 12% |
| Կալիում | 636mg | 328mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.037mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.346mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 2.558mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.315g | 0.846g | 6% |
| Մագնեզիում | 31mg | 51mg | 5% |
| Երկաթ | 0.67mg | 1.08mg | 5% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 124kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.04mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.458g | 1.005g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 23.69g | 22.73g | 2% |
| Կալցիում | 43mg | 19mg | 2% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.51mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Նատրիում | 76mg | 88mg | 1% |
| Վիտամին A | 36µg | 31µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 2.8 | N/A |
| Մանգան | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.265mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.038mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.092mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 1.925mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 2.175mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.701mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.925mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 1.22mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.697mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.224g | 0.217g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.504g | 0.75g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.259g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +306% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.73g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +291.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
