Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +149.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +83100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +319.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +213.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3988.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 1.32µg | 178% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.588mg | 101% |
| Վիտամին C | 0mg | 88.2mg | 98% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.375mg | 94% |
| Մանգան | 2.146mg | 93% | |
| Վիտամին A | 832µg | 1µg | 92% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 4.412mg | 88% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.551mg | 71% |
| Folate, total | 370µg | 118µg | 63% |
| Սելեն | 48.6µg | 20.6µg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.206mg | 44% | |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Կալցիում | 15mg | 368mg | 35% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 36.8µg | 30% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.441mg | 27% |
| Մագնեզիում | 59mg | 147mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 14.71g | 18% |
| Ցինկ | 5.6mg | 4.41mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.182g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 7.4g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 294mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 65.44g | 8% |
| Կալիում | 176mg | 412mg | 7% |
| Ճարպեր | 1.7g | 5.88g | 6% |
| Choline, total | 13.8mg | 46.2mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 1.471g | 6% |
| Նատրիում | 95mg | 195mg | 4% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 346kcal | 2% |
| Երկաթ | 6.7mg | 6.62mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.24mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.093g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 58.04g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 31.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
14.71 գ
Ճարպեր:
5.88 գ
Ածխաջրեր:
65.44 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +245.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +685.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.182 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263.7% |
