Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Տամալե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +449.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1063.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1228.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +937% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.54µg | 211% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.143mg | 135% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.08mg | 117% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.05mg | 113% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.59mg | 106% |
| Վիտամին A | 832µg | 0µg | 92% |
| Folate, total | 370µg | 15µg | 89% |
| Սելեն | 48.6µg | 6µg | 77% |
| Երկաթ | 6.7mg | 1.22mg | 69% |
| Վիտամին D | 296 IU | 37% | |
| Վիտամին D | 7.4µg | 37% | |
| Ցինկ | 5.6mg | 1.48mg | 37% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 18.12g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 99mg | 18% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.063mg | 15% |
| Նատրիում | 95mg | 427mg | 14% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 153kcal | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 2.396g | 10% |
| Մագնեզիում | 59mg | 22mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 3.1g | 8% |
| Մանգան | 0.174mg | 8% | |
| Ճարպեր | 1.7g | 6.12g | 7% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Օսլա | 12.27g | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 2.739g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.205mg | 4% | |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 6.28g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Կալցիում | 15mg | 29mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 131mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 0.688g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 244kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 15.02g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 0.99g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.239mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.271mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.568mg | 0% | |
| Լիզին | 0.427mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.275mg | 0% | |
| Վալին | 0.318mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.196mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.28 գ
Ճարպեր:
6.12 գ
Ածխաջրեր:
18.12 գ
Ջուր:
68.1 գ
Այլ:
1.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +397.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4764.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.396 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.739 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.688 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +356.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.7% |
