Համեմատել Scup և Perch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +162.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +35.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 16.1µg | 56% |
| Մանգան | 0.045mg | 0.9mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 1.62µg | 2.2µg | 24% |
| Վիտամին B3 | 4.994mg | 1.9mg | 19% |
| Խոլեստերին | 67mg | 115mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.14mg | 16% |
| Պղինձ | 0.065mg | 0.192mg | 14% |
| Ցինկ | 0.62mg | 1.43mg | 7% |
| Երկաթ | 0.68mg | 1.16mg | 6% |
| Կալցիում | 51mg | 102mg | 5% |
| Ճարպեր | 3.5g | 1.18g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.08mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 257mg | 3% |
| Folate, total | 17µg | 6µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.472g | 3% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Մագնեզիում | 29mg | 38mg | 2% |
| Վիտամին A | 31µg | 10µg | 2% |
| Կալորիականություն | 135kcal | 117kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 24.21g | 24.86g | 1% |
| Կալիում | 368mg | 344mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 79mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.237g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 47kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 74g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.122mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.195g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.061mg | 1.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.115mg | 1.145mg | 0% |
| Լեյցին | 1.967mg | 2.02mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 2.283mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.716mg | 0.736mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.945mg | 0.97mg | 0% |
| Վալին | 1.247mg | 1.281mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.713mg | 0.732mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.101g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.223g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +196.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.86g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.25g
