Сравнить продукты Рыба Скап и окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +210% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +35.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 46.8µg | 16.1µg | 56% |
| Марганец | 0.045mg | 0.9mg | 37% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 2.2µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.994mg | 1.9mg | 19% |
| Холестерин | 67mg | 115mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.14mg | 16% |
| Медь | 0.065mg | 0.192mg | 14% |
| Цинк | 0.62mg | 1.43mg | 7% |
| Железо | 0.68mg | 1.16mg | 6% |
| Кальций | 51mg | 102mg | 5% |
| Жиры | 3.5g | 1.18g | 4% |
| Витамин B1 | 0.127mg | 0.08mg | 4% |
| Фосфор | 237mg | 257mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Магний | 29mg | 38mg | 2% |
| Витамин A | 31µg | 10µg | 2% |
| Калорийность | 135kcal | 117kcal | 1% |
| Белки | 24.21g | 24.86g | 1% |
| Калий | 368mg | 344mg | 1% |
| Натрий | 54mg | 79mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.237g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 18g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 74g | 85g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | N/A | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0% | |
| Триптофан | 0.271mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.061mg | 1.09mg | 0% |
| Изолейцин | 1.115mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 1.967mg | 2.02mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 2.283mg | 0% |
| Метионин | 0.716mg | 0.736mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.945mg | 0.97mg | 0% |
| Валин | 1.247mg | 1.281mg | 0% |
| Гистидин | 0.713mg | 0.732mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.223g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +196.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.86g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.25g
