Համեմատել Snapper և Turbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +674.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.5µg | 2.54µg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.46mg | 0.242mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.346mg | 2.679mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 26.3g | 20.58g | 11% |
| Մագնեզիում | 37mg | 65mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.097mg | 7% |
| Կալիում | 522mg | 305mg | 6% |
| Նատրիում | 57mg | 192mg | 6% |
| Խոլեստերին | 47mg | 62mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 201mg | 165mg | 5% |
| Սելեն | 49µg | 46.8µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.658mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.588g | 4% | |
| Ճարպեր | 1.72g | 3.78g | 3% |
| Երկաթ | 0.24mg | 0.46mg | 3% |
| Վիտամին A | 35µg | 12µg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 0.076mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.365g | 2% | |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.28mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 9µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.322g | 1% | |
| Կալորիականություն | 128kcal | 122kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 21g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 78g | 82g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Վիտամին C | 1.6mg | 1.7mg | 0% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.047mg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.294mg | 0.23mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.153mg | 0.902mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.212mg | 0.948mg | 0% |
| Լեյցին | 2.137mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 2.415mg | 1.89mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.609mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.027mg | 0.803mg | 0% |
| Վալին | 1.355mg | 1.06mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.774mg | 0.606mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.048g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.273g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +119.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.45g
