Сравнить продукты Снаппер и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +73.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +674.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.5µg | 2.54µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.46mg | 0.242mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.346mg | 2.679mg | 15% |
| Белки | 26.3g | 20.58g | 11% |
| Магний | 37mg | 65mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.097mg | 7% |
| Калий | 522mg | 305mg | 6% |
| Натрий | 57mg | 192mg | 6% |
| Холестерин | 47mg | 62mg | 5% |
| Фосфор | 201mg | 165mg | 5% |
| Селен | 49µg | 46.8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.658mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 4% | |
| Жиры | 1.72g | 3.78g | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин A | 35µg | 12µg | 3% |
| Кальций | 40mg | 23mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.076mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.365g | 2% | |
| Цинк | 0.44mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 1% | |
| Калорийность | 128kcal | 122kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 21g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 78g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | N/A | |
| Витамин C | 1.6mg | 1.7mg | 0% |
| Медь | 0.046mg | 0.047mg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.294mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.153mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 1.212mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 2.137mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 2.415mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.778mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.027mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.355mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
